1dayレッスン

ナチュラルスーパーフードクッキング講座。チラシがあがりました!

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もっと野菜を美味しく楽しく食べよう!

野菜を食べて幸せ・健康・キレイに!

~食、お料理は幸せと愛情の基本

~9つのこ食の改善

Vegemore❤️食育協会代表、講師

高橋思歩です。

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本来の美しさを身近なスーパーフードで。『ベジモア❤️ナチュラルスーパーフードクッキング♩ 『魅る。料理する。食べる。

料理、文化、美容と健康、

本来の魅力を取り戻す!』 そんなことができる、

身近なナチュラルスーパーフードで

お料理しよう♩ 『ベジモア❤️ナチュラルスーパーフードクッキング♩レッスン』

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スーパーフードって流行?

美容や健康にいいとされてるけど、

敷居が高い?値段が高い?

料理の仕方や取り入れ方がわからない?

スーパーフードは海外のものでなく、

日本のものでもたくさんあるんですよ♩

発酵食品だけでなく、もっと素材から

パワーフードのものも。

そして皆様の身近に、あふれています。

もっとナチュラルに。もっと身近に。

楽しみながらクッキングしませんか?

自然のパワーと命、美味しさのハーモニーに

きっと魅力されるはずです♩

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『魅る。料理する。食べる。

料理、文化、美容と健康、本来の魅力を取り戻す!』 ベジモア❤️ナチュラルスーパーフードクッキング

で、自然の生命力をとりいれ、

本来の美容や健康、魅力をとりもどしませんか♩

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■日程、時間

基本第2火曜&第4月曜日の10時12時半

※イレギュラーあり 『第2火曜』

6/12(火) 10時12時半

7/10(火) 10時12時半

8/14(火) 10時12時半

9/11(火) 10時12時半

10/9(火)10時12時半

12/11(火)10時12時半

『第4月曜』

6/25(月)10時12時半

7/23(月)10時12時半

8/27(月)10時12時半

10/22(月)10時12時半

11/26(月)10時12時半

 

★★★レッスン内容★★★

 

毎回テーマのナチュラルスーパーフードの

食材について応用3レシピ

①ミニ座学

②実習タイム

簡単な実習を行います。

③試食タイム

試食=共食の時間です。

意見交換をしつつ皆様でおいしく楽しく交流しましょう★

 

■費用

4500円

 

■もちもの

ハンカチ、エプロン、髪留めか三角きんなど

バンダナ、タッパー

■定員8名

催行人数に満たない場合は延期する場合もございます。

❤️ナチュラルスーパーフード一例❤️

 

アカモク、

のり、

玄米、

ギバザ

ひじき、

こんぶ、

さつまいも、

切り干し大根、

干し椎茸、

あずき、

しょうが、

大豆、

ごま、

もち麦、

大麦、

あしたば、

黒糖、

シークヮーサー、

もずく、

ゴーヤー、

ブロッコリー、

きのこ、

トマト

発酵食品

その他etc

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毎回テーマのナチュラルスーパーフードの

食材について応用3レシピ

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食、お料理は幸せと愛情の基本であり、

食で人、心と体はつくられます。

 そして、一つひとつの食事に物語があります。

食べる人を想って作る人、ともに食べて語ること。

子どもからご高齢者まで、三世代にわたり

食を一緒に囲むことで新しい物語が生まれ、

コミュニティがつくられます。

さあ、新しい物語を一緒に作りませんか?

世代を超えたみんなが、食を通じて

幸せと愛情に溢れる事を願っています❤️

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もっと野菜を美味しく楽しく沢山食べよう!

野菜を食べて幸せ・健康・キレイに!

~食、お料理は幸せと愛情の基本

~9つのこ食の改善

Vegemore❤️食育協会代表、講師

高橋思歩

https://www.facebook.com/Vegemore%E9%A3%9F%E8%82%B2-1008530835951285/

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